Alors que la pandémie continue, il est devenu plus nécessaire que jamais de donner la priorité à notre santé mentale. La meilleure première étape que nous pouvons faire est d’être honnête avec nous-mêmes sur ce que nous ressentons et de mener des auto-évaluations régulières. Lorsque nous prendrons l’habitude d’évaluer nos humeurs, il deviendra également plus naturel d’en parler avec les autres.

Petit rappel, qu’avoir une « bonne santé mentale » ne signifie pas se sentir heureux ou positif tout le temps. Les êtres humains ressentent une variété d’émotions et cherchent à maintenir leur résilience pour aider à réguler leurs émotions.

Plusieurs outils existent en ligne pour nous aider à évaluer notre propre santé mentale. Veuillez consulter les liens ci-dessous et en essayer quelques-uns. Il est important de vérifier régulièrement avec vous-même et de noter des changements dans vos réponses au fil du temps. Cela peut aider à identifier la nécessité d’une intervention s’il y a des changements dans vos humeurs.

Auto-évaluation simple pour suivre les humeurs:
Ici pour aider l’outil de dépistage

Outils d’auto-évaluation pour des problèmes de santé mentale:
Outils de dépistage des organisations de santé mentale

Veuillez noter que les auto-évaluations comme celles-ci ne sont pas à des fins de diagnostic ou de traitement. Ils sont simplement pour vous orienter dans la bonne direction. Ils peuvent vous aider à comprendre vos émotions actuelles et vous alerter pour demander de l’aide, si nécessaire.

Comme toujours, OSL se soucie de votre bien-être et cela inclut votre santé mentale. Si vous avez besoin d’aide ou avez des questions, veuillez contacter votre équipe des RH ou appeler notre hotline au 1-877-MYHROSL.